Después de las fiestas, recomiendan tomar agua una hora antes de ingerir alimentos y caminar. (video)

Tomar agua una hora antes de ingerir alimentos y caminar al menos media hora al día, recomienda el sector salud para retomar hábitos saludables después de las fiestas navideñas y de fin de año, indicó el jefe de la Jurisdicción Sanitaria Uno, Héctor Hermilo Rodríguez González

Invitamos a la población a retomar el caminar, beber agua una hora antes de los alimentos y acudir con el médico, sobre todo aquellos con enfermedades crónico-degenerativas.

Dijo que en todos los centros de salud cuentan con nutriólogos y pasantes que pueden recomendarles una dieta adecuada para cada uno de ellos.

La Secretaría de Salud está recomendando para proteger la salud durante este 2020 el hacer 45 minutos de cardio al día, comer frutas y verduras, reducir el consumo de azúcar, tomar 1.5 litros de agua diarios, descansar, alejarse del estrés y ejercitar la mente.

A través del Twitter, la Secretaria de Salud recomienda comer sanamente y hacer un pequeño cambio cada día.

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